Independientemente de que salgas con tu pareja desde hace unos meses o lleves casado cinco años, las relaciones sanas se edifican desde el compromiso, el respeto mutuo y el esfuerzo. Aunque seguramente sentisteis una chispa inmediata y sin esfuerzo cuando os conocisteis, cuesta trabajo sostener esa chispa a medida que se lleva a cabo vuestra relación; pero no te preocupes, será el trabajo más entretenido y gratificante que haréis jamás. Aunque cada relación es diferente, siempre podéis trabajar para hacer mejor vuestro vínculo, vuestra amistad y vuestra privacidad. Prueba estas 10 cosas para hacer mejor tu relación RN.
1. Pregúntale algo nuevo a tu pareja
La comunicación es posiblemente el aspecto determinante nº 1 del triunfo de toda relación. Es interesante preguntarle a tu pareja cómo le fué el día, pero puede parecer rutinario cuando le cuestiones lo mismo día tras días o no te adentras en nuevos temas de conversación. mejora tu relación y tu comunicación realizando un esfuerzo agregada para preguntar a tu pareja sobre algo más específico. realizando cuestiones nuevas (como "¿Qué te ha parecido eso?" o "¿Qué escoges llevar a cabo en el trabajo?"), evitaréis pasar por el aro, os escucharéis con más atención y tendréis diálogos más importantes.2. Fijad una cita mensual
Entre vuestras apretadas agendas y responsabilidades sin frenos, la forma más eficaz de garantizar que os dedicaréis tiempo el uno al otro es fijar una noche al mes encargada de fortalecer vuestra conexión y reavivar esa chispa. Tanto si queréis darle un toque picante a vuestra relación como si queréis llevar a cabo algo juntos que no integre Netflix, programad una cita. La conexión de inclusive una noche fuera puede tener efectos a la larga.3. Di "gracias"
Especialmente en las relaciones que duran años y han caído en la rutina, tenemos la posibilidad de llegar a sentirnos tan cómodos que esperamos que nuestra pareja satisfaga todas nuestras pretenciones, ya sea el trato que nos da o las tareas cotidianas que realiza. Decir un simple "gracias" por limpiar los platos luego de cenar o por hacerte un cumplido refuerza su buen accionar y les hace sentirse apreciados, además de guiarte a acordarse por qué les quieres. también es importante expresar aprecio y gratitud por visto que estén en tu vida y por lo mucho que significan para ti (y no sólo por lo que hacen por ti).4. Programa un check-in
Programaros puede no parecer muy hot y espontáneo, pero aseguraros de que os estáis controlando regularmente mantendrá fuerte vuestra relación. Puede ser simple dejar que se acumulen los disgustos hasta llegar a una pelea en toda regla, por lo cual estar informado significa menos peleas, más comunicación y una mejor conexión. al final de cuenta, una relación no es más que dos personas que intentan agradar sus necesidades. usa el check-in para comentar de cualquier desencadenante reciente, de los inconvenientes e incluso de todas las cosas buenas que también meritan reconocimiento. Intentad llevarlo a cabo mensual, semanal o incluso por día, y anotadlo en vuestros calendarios para no olvidarlo ni saltároslo.5. Acuérdate de las pequeñas cosas
Otra forma de dar significado a la conversación es escuchar enserio lo que dice tu pareja y volver a mencionar esas pequeñas cosas en el futuro. entre otras cosas, si tu pareja menciona unos cuantos zapatos nuevos que quiere, toma nota para regalárselos en su próximo cumpleaños, o si tu pareja dice que quiere evaluar un restaurante en el que no habéis estado, sugiérelo para vuestra próxima cita nocturna o sorpréndele con comida para llevar. dado que prestes atención y recuerdes inclusive los chicos detalles que dice tu pareja demostrará lo bastante que escuchas, te preocupas y quieres que se sienta querida. en general, son las pequeñas cosas las que más significan.6. Deja atrás el pasado
Como culpable de muchas discusiones potenciales y tema subyacente de otras futuras, lo que ocurre en el pasado no siempre se queda ahí. Pero es complicado seguir en una relación cuando sigues pensando en peleas, problemas o asuntos del pasado que ya habéis resuelto. Si te percatas de que sigues otorgándole vueltas al pasado, puede ser una señal para que des un paso atrás y te plantees por qué. ¿Eres menos indulgente por naturaleza o lo que sucedió es algo que no puedes perdonar? Si te centras en la razón de este sentimiento recurrente, vas a encontrar más claridad dentro de ti y sobre lo que deseas de la relación con tu pareja.7. demuestra tu afecto
Desde coger la mano de tu pareja en un lugar de comidas hasta iros juntos a la cama al final de la noche, tú sabes lo que sientes por tu pareja, pero ella también debería poder sentirlo. El contacto físico contribuye en gran medida a mantener vivo el romance y la conexión en las relaciones duraderas. Intenta evitar las rutinas de contacto físico, oséa, que el exclusivo contacto físico en tu vida diaria sea un beso de despedida o un abrazo de hola (aunque además son gestos importantes). Además de tus saludos y despedidas, abrázale inesperadamente, tómale de la mano en el coche o mientras ves la tele, o inclusive simplemente dale una palmadita en el brazo para que se sienta cerca. La cercanía física puede traducirse en cercanía emocional.8. Aprende los parámetros de tu pareja
¿Desea tu pareja que la dejes sola en el momento que está enojada? ¿Le molesta que te pases el día enviando sms, o elige que le llames cuando estáis separados durante la noche? ¿Hay alguna forma concreta donde eligen debatir o algunos temas que aún no se sienten cómodos discutiendo contigo? Estas preguntas son sencillas, pero sus respuestas te ayudarán a abarcar los límites de tu pareja (y a evitar que los traspases). generalmente, lo más probable es que las necesidades de tu pareja sean diferentes de las tuyas, y conocer sus límites es la mejor forma de respetarlos. Tened conversaciones para explicaros mutuamente nuestros parámetros, pero además prestad atención y haced cuestiones para comprenderlos mejor.9. Reíd juntos
Las relaciones no son más que amistades con peculiaridad. Quererse es fundamental, y gustarse también es sustancial. Aunque las serie en terapia online cosas de la vida en pareja (como repartirse las tareas) o las cosas románticas (como cogerse de la mano) pueden ser las principales prioridades para hacer mejor vuestra relación, recuerda que las cosas de la amistad son igual de indispensables. Reíd juntos por lo menos una vez al día, ya sea compartiendo una anécdota graciosa que les haya ocurrido en el supermercado, sacando a relucir un chiste interno o viendo el programa que os hace reír a carcajadas a los dos. Reír no sólo nos une, sino que además nos ayuda a acordarse que el objetivo de una relación es disfrutar de la persona que amamos.10. Dedícate tiempo a ti mismo
Cómo nos sentimos con nosotros es cómo actuaremos en una relación. por ejemplo, si te falta seguridad en ti mismo, buscarás seguridad en tu relación, o si no te gusta estar a solas contigo mismo, vas a necesitar estar cerca de tu pareja las 24 horas del día. Para prevenir cualquier accionar tóxico, es esencial tener un fuerte sentido de uno mismo: Invierte en una nueva afición, haz proyectos con algunos amigos y da pasos para conocer quién eres como persona. Al enamorarte de ti mismo, te convertirás de manera natural en la preferible versión de ti mismo para la persona que se está enamorando de ti.